SILVOTERAPIA

La sylvothérapie (en français ↓↓)

Mircea Eliade spunea că „arborele este încărcat cu forțe sacre, deoarece este vertical, crește, își pierde și își recapătă frunzele… deci moare și renaște de nenumărate ori.”

Japonezii, de zeci de ani, considera ca îmbrățișarea unui arbore este o adevărată terapie fizica si psihologica. In plus, pentru ei, arborii sunt sacrii.

A ieși in natura, a respira aer curat si a se conecta cu natura este o modalitate de a se vindeca si de a se simți fericit. Astăzi, aceasta practica se numește silvoterapie. Un mod de a-si incarca organismul cu energie pozitiva intr-o lume in care stresul castiga teren din ce in ce mai mult. In ciuda celor care iau in deradere aceasta practica si li se pare ceva ridicol, ea este practicata pretutindeni in lume si va fi din ce in ce mai utilizata. In Japonia silvoterapia are deja un statut oficial.

Indiferent de anotimp, atunci când ne plimbam prin pădure, ne deconectam de zgomotul care ne însoțește in viață de zi cu zi, liniștea pădurii ne învăluie si suntem martorii unor zgomote pe care le auzim doar acolo: ciripitul păsărilor, foșnetul frunzelor, trosnetul crengilor  uscate sub picioare, razele soarelui care trec printre crengile copacilor pentru a ne atinge, plantele si copacii care cresc si se dezvolta liber in mediul lor.

Principiul silvoterapiei e simplu: îți alegi un arbore si îl îmbrățișezi. Închizi ochii si te relaxezi pentru a permite efectuarea conexiunii intre tine si copac. Arborii, conectati la pamant prin radacinile lor, si la cer prin crengile lor, poseda o energie de mare intensitate care ne poate fi transmisa si noua. Aceasta practica diminuează ritmul cardiac, intareste imunitatea si reduce stresul.

Daca doresti sa incerci, alege un arbore mare, puternic si sanatos.  Daca simti ca se formeaza un „dialog” intre tine si arbore, atunci inseamna ce e cel potrivit. Imbratiseaza arborele si lipeste-ti fruntea de trunchi si picioarele cat mai apropiate de radacina lui. Dechide-ti simturile la maxim; simte scoarta lui sub palmele tale. Inchide ochii, respira calm si lasa energia lui sa-ti patrunda corpul. Ramai asa 5-10 minute, tu decizi cand sa te indepartezi. Insa nu uita sa ii multumesti pentru toata energia care ti-a oferit-o, in gand sau in soapta. Efectueaza aceasta practica ori de cate ori ai ocazia si cu acelasi arbore, daca e posibil.

Daca esti un iubitor de natura, de arbori, incearca pe cat posibil sa ii ingrijesti si sa ii protejezi.

Mircea Eliade a dit que "l'arbre est chargé de forces sacrées, parce qu'il est vertical, grandit, perd et retrouve ses feuilles… donc il meurt et renaît d'innombrables fois".

Les Japonais, depuis des décennies, considèrent que serrer un arbre dans leurs bras est une véritable thérapie physique et mentale. De plus, pour eux, les arbres sont sacrés.

Sortir dans la nature, respirer l'air frais et se connecter avec la nature est un moyen de guérir et de se sentir heureux. Aujourd'hui, cette pratique s'appelle la silvothérapie. Une façon de charger votre corps d'énergie positive dans un monde où le stress gagne du terrain. Malgré ceux qui ridiculisent cette pratique et la trouvent absurde, elle est pratiquée partout dans le monde et sera de plus en plus utilisée. Au Japon, la sylvothérapie a déjà un statut officiel.

Quelle que soit la saison, lorsque nous nous promenons dans la forêt, nous nous déconnectons du bruit qui nous accompagne au quotidien, la tranquillité de la forêt nous enveloppe et nous assistons à des bruits que nous n'entendons que là-bas: le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, le crépitement des branches sèches sous nos pieds, les rayons du soleil qui traversent les branches des arbres pour nous toucher, les plantes et les arbres qui poussent  librement dans leur environnement.

Le principe de la sylvothérapie est simple: vous choisissez un arbre et vous le serrez dans vos bras. Fermez les yeux et détendez-vous pour permettre la connexion entre vous et l'arbre. Les arbres, reliés à la terre par leurs racines, et au ciel par leurs branches, possèdent une énergie de haute intensité qui peut nous être transmise. Cette pratique abaisse la fréquence cardiaque, renforce l'immunité et réduit le stress.

Si vous voulez essayer, choisissez un grand arbre solide et sain. Si vous sentez qu'un "dialogue" se forme entre vous et l'arbre, cela signifie ce qui est juste. Embrassez l'arbre et collez votre front sur son tronc et vos jambes aussi près que possible de sa racine. Ouvrez vos sens au maximum; sentez son écorce sous vos paumes. Fermez les yeux, respirez calmement et laissez son énergie pénétrer votre corps. Restez ainsi pendant 5-10 minutes; vous décidez quand vous voulez vous eloigner. Mais n'oubliez pas de lui remercier pour toute l'énergie qu'il vous a donnée, dans votre esprit ou en chuchotant. Effectuez cette pratique chaque fois que vous en avez l'occasion et avec le même arbre, si possible.

Si vous êtes un amoureux de la nature, des arbres, essayez autant que possible de prendre soin d'eux et de les protéger.
 

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