Spune-mi cât dormi, ca să-ți spun cine ești

Spune-mi tu ce ai face cu anii tăi? Eu i-aș desface ca pe niște struguri de pe ciorchine , în secunde neprețuite și le-aș savura pe îndelete. Sâmburii i-aș înghiți și pentru o vreme aș trăi doar din Mirosul acestor clipe, care să se transforme în timp în simțuri. Da, devine super, mai ales când începi să realizezi ce se ascunde în fiecare secundă care ne este dăruită.
Și ce poate să îți asigure mai bine bucuria clipelor, sănătatea minții și a trupului, decât dormitul suficient.
Somnul este unul din cele mai bune tratamente antiîmbătrânire. Să dormi 7ore pe noapte este ideal corpului, dar și mintii, spun cercetătorii. Cel care doarme mai puțin sau mai mult își crește riscul de a dezvolta boli cardio-vasculare, diabet, obezitate. Pentru a avea un somn mai odihnitor, nu bea alcool și nu fuma cu două ore înainte de culcare și nu ține în dormitor TV-ul sau calculatorul. Dormi suficient, și așa vei avea mintea și sufletul liber, pentru a te putea bucura de totul din jur așa cum trebuie.

Bucură-te de tot ce ai, cu bune, cu rele. Așa vei descoperi că și clipele pot dura o veșnicie! 🌼💋

🌼 pinterest

2 comentarii

  1. Nu e standard pentru toată lumea.!
    Cunosc oameni care după 7/8 ore de somn sunt tot adormiți. Eu cu 5 ore de somn, fac revoluție..
    Corpurile diferă foarte mult unele de altele, așa că, multe sunt mituri irelevante..eu nici în weekend nu pot dormi mai mult de 6/7 ore..
    Nu este standard pentru toată lumea.
    O zi bună !

    Apreciat de 1 persoană

    1. Cu siguranță nu este un standard. Sunt momente când dorm 8ore și parcă sunt bătută, și am momente când dorm 4ore și sunt fresh. Revoluție, vorba ta🤣. Dar vorbesc de generalitatea demonstrată după cercetători 😋. O zi frumoasă! 😌

      Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s